Jak wspierać dobrostan zespołów?

Regeneracja, układ nerwowy i warsztaty, które działają

W firmach coraz częściej mówi się o wellbeingu i zdrowiu psychicznym pracowników, ale nadal zbyt rzadko za tymi hasłami stoją konkretne działania. Zespoły poddane długotrwałemu stresowi, pracownicy z objawami przeciążenia, spadki koncentracji i motywacji – to rzeczywistość w wielu organizacjach. Dlatego na znaczeniu zyskują inicjatywy, które nie tylko „ładnie brzmią”, ale mają realny wpływ na zdrowie psychofizyczne i poziom energii.

Jedną z nich są autorskie programy Yoga Retreatment, stworzone z myślą o firmach, które chcą zadbać o ludzi.

 

Dlaczego układ nerwowy to temat numer jeden w wellbeing?

Stres zawodowy, napięcie i przebodźcowanie prowadzą do rozregulowania autonomicznego układu nerwowego. W praktyce oznacza to m.in. trudności w zasypianiu, problemy z koncentracją, impulsywność, brak energii i długofalowo – wypalenie.

Żeby odzyskać efektywność, zaangażowanie i zdrową komunikację w zespole, trzeba wrócić do fundamentów: wyregulować układ nerwowy, obniżyć napięcie w ciele, wzmocnić odporność psychiczną. I właśnie to robią programy Yoga Retreatment.

Co oferuje Yoga Retreatment dla zespołów?

Marka Yoga Retreatment prowadzona przez Annę Komierowską-Szweycer oferuje warsztaty, wyjazdy i sesje regeneracyjne dla firm, oparte na technikach jogi, oddechu, medytacji, ekspozycji na zimno i świadomego ruchu. Programy są dostępne zarówno w wersji stacjonarnej (np. w biurze firmy), jak i wyjazdowej – w butikowym Pałacu Komierowo lub innych lokalizacjach (góry, morze, natura).

Przykładowe programy:

Stop & Breathe
Program zaprojektowany z myślą o osobach przemęczonych, przeciążonych, które potrzebują zatrzymania i odzyskania kontaktu ze sobą. Zawiera: jogę, medytację, ćwiczenia oddechowe, koncerty relaksacyjne oraz praktyki regeneracyjne. Celem jest pełne zatrzymanie, obniżenie poziomu kortyzolu i odbudowa energii.

 

 

Peace & Power
Ten program koncentruje się na uspokojeniu układu nerwowego i wzmocnieniu ciała. Uczestnicy uczą się podejmowania decyzji z poziomu spokoju, odzyskują równowagę i uczą się świadomego reagowania zamiast automatycznej reakcji. Zawiera m.in. jogę, medytację, ćwiczenia oddechowe, jogę śmiechu oraz pracę z emocjami.

 

 

Empowerment Retreat
To 4-dniowy intensywny program regeneracyjny w Pałacu Komierowo. Zawiera:
– Power Yogę i Yin Yogę
– medytację i Yoga Nidra
– kąpiele dźwiękowe i lodowe (w duchu metody Wima Hofa)
– sesje oddechowe oraz regeneracyjne rytuały
– zdrową kuchnię i cichy kontakt z naturą

 

Dlaczego to działa?

Bo działa tam, gdzie problem naprawdę się zaczyna – w układzie nerwowym.
Uczestnicy po warsztatach deklarują:
– głębszy oddech i lepszy sen
– większy dystans do stresu
– poprawę koncentracji
– więcej cierpliwości w pracy zespołowej
– realną regenerację, a nie chwilowy relaks

To coś więcej niż „program wellbeingowy”. To konkretne narzędzia, które mogą stać się częścią długofalowej strategii wellbeing organizacji.

Dla kogo?

Dla firm, które chcą zadbać o ludzi nie tylko z poziomu deklaracji.Dla zespołów menedżerskich, działów HR i liderów, którzy wiedzą, że dobrostan zespołu to zasób strategiczny.Dla każdego, kto szuka jakości, wartości i prawdziwego resetu.

Chcesz zorganizować warsztaty w swojej firmie?

Skontaktuj się ze mną info@yogaretreatment.pl