Empowerment Retreatment w Pałacu Komierowo to wyjątkowy czas poświęcony głębokiemu odnowieniu ciała i umysłu, który odbywa się w okresie pełni księżyca – idealnym momencie na refleksję i gromadzenie energii na nadchodzące miesiące. W otoczeniu natury i w komforcie luksusowego pałacu uczestnicy będą mogli doświadczyć różnorodnych praktyk wspierających zdrowie fizyczne, emocjonalne oraz mentalne.

Program zawiera:

1. Power Yoga
2. Yin Yoga
3. Pogłębiona Medytacja
4. Yoga Nidra
5. Kąpiele w dźwiękach
6. Pogłębione sesje oddechowe
7. Kąpiele w lodzie
8. Nastawienie według metody Wima Hofa

Płatne w trakcie zameldowania w Pałacu:

• 3 noclegi oraz pełne wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie w duchu slow food:
• 3 śniadania
• 4 lunche
• 3 kolacje w tym kolacja uroczysta

Energetyczne i wzmacniające sesje jogi, które pozwalają na rozwijanie siły fizycznej i wewnętrznej. Te dynamiczne praktyki pomogą rozładować napięcie i wzmocnić ciało, co wspiera wytrzymałość na co dzień.

Regeneracyjne i łagodne sesje jogi, które skupiają się na wyciszeniu i głębokim relaksie. To idealna praktyka, która przywraca harmonię po intensywnych dniach pracy.

Sesje medytacyjne skoncentrowane na rozwijaniu uważności i wewnętrznego spokoju. Medytacja pomoże uczestnikom osiągnąć wyższy poziom świadomości i zrelaksować umysł.

Joga snu, która działa na głębokie poziomy umysłu, wspomagając pełną regenerację ciała i umysłu. Idealna, by pozwolić sobie na wewnętrzne odrodzenie.

Relaksujące sesje z użyciem mis kryształowych. Wibracje dźwięków pomagają w głębokiej relaksacji i harmonizują ciało oraz umysł.

Techniki oddechowe wspierające pracę nad kontrolą umysłu i zwiększenie poziomu energii. Sesje te oczyszczają umysł, uwalniają od napięć i pomagają lepiej zarządzać emocjami.

W oparciu o metodę Wima Hofa, kąpiele w lodzie wzmacniają odporność fizyczną i psychiczną. Zwiększają wytrzymałość na stres i poprawiają ogólne zdrowie, a także hartują ciało.

Nauka pozytywnego nastawienia, które jest kluczowe do budowania wewnętrznej siły i odporności. Mindset Wima Hofa pomaga uczestnikom lepiej radzić sobie z wyzwaniami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi.